皆様こんにちは！

武蔵小金井駅北口より徒歩3分にある

パーソナルトレーニングスタジオTRIMer（トリマー）です。

本日はオレンジについて詳しくお伝えします。

フルーツの代表的なオレンジ。

よく食べることも多いと思いますが、どのような成分が入っているのか？

オレンジには健康を保つ為、必要な成分が沢山入っています。

〜オレンジを食べる健康メリット〜

▪️ ビタミンCの摂取

オレンジには豊富なビタミンCが含まれています。このビタミンCには抗酸化作用があります。

抗酸化作用とは病気に対する抵抗力をつけてくれる健康には欠かせない作用です。

また、美容効果もある為老化によるシミを防ぐ働きがあります。

▪️身体の酸化を防ぐ

オレンジには身体の酸化を防ぐB-カロテンが含まれています。

肌荒れ・動脈硬化などを予防する効果もある為積極的に摂りたいフルーツです！

食事にオレンジを取り入れて健康な生活を送っていましょう！

今回はオレンジを取り入れてるメリットについてお伝えしました！

小金井市周辺にお住まいの皆様へ

ボディメイク・ダイエットのお役に立てたら幸いです。

ダイエット・ボディメイクは無理せず、計画的に行なうことが大切です！

武蔵小金井でパーソナルジムをお探しの方はTRIMer（トリマー）にお任せください。

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武蔵小金井駅北口より徒歩3分

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