皆様こんにちは！

武蔵小金井駅北口より徒歩3分にある

パーソナルトレーニングスタジオTRIMer（トリマー）です。

本日はグレープフルーツについて詳しくお伝えします。

朝食などでよく食べることも多いと思いますが、取り入れることでどんな健康メリットがあるのか？

グレープフルーツには健康を保つ為、必要な成分が沢山入っています。

〜グレープフルーツはダイエットに効果的？〜

▪️ カロリーが低い

グレープフルーツはほとんどが水分である為、他の果物よりもカロリーが低めとなります。

カロリーが低いことからダイエット時にも積極的に摂りたいところです。

▪️ビタミンCが豊富

グレープフルーツにはビタミンCが沢山入っています。半分を食べれば1日に必要なビタミンCを

取ることも可能です。

色々な成分が入っていますが、グレープフルーツには食欲を抑える効果もある為ダイエットにも

とてもオススメです。

食事にグレープフルーツを取り入れて健康な生活を送っていましょう！

今回はグレープフルーツを取り入れるメリットについてお伝えしました！

小金井市周辺にお住まいの皆様へ

ボディメイク・ダイエットのお役に立てたら幸いです。

ダイエット・ボディメイクは無理せず、計画的に行なうことが大切です！

武蔵小金井でパーソナルジムをお探しの方はTRIMer（トリマー）にお任せください。

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武蔵小金井駅北口より徒歩3分

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