皆様こんにちは！
武蔵小金井駅北口より徒歩3分にある
パーソナルトレーニングスタジオTRIMer（トリマー）です。
本日はビタミンCを多く含む食材について詳しくお伝えします！
ダイエット・健康の為にもビタミンは摂った方が良いと聞いたことがあると思います。
そもそもビタミンとは何か？
ビタミンとは人間の身体に必要不可欠な五大栄養素と言われているほど大切な
栄養素の一つです。
今回はその中でビタミンCを多く含む食材について詳しくお伝えします！
▪️ビタミンCを多く含む食材一覧
〜野菜〜
・ピーマン
・芽キャベツ
・ブロッコリー
〜フルーツ〜
・ゆず
・グレープフルーツ
・キウイ
〜飲み物〜
・オレンジジュース
・グレープフルーツジュース
・アセロラジュース
食事でビタミンを摂取するのが理想ですが、忙しくて中々摂れない方はサプリメントで
ビタミンを摂るのもオススメです。
あくまで補助サポートなので食事バランスを意識して日々食事を摂っていきましょう。
今回はビタミンCを多く含む食材についてお伝えしました！
小金井市周辺にお住まいの皆様へ
ボディメイク・ダイエットのお役に立てたら幸いです。
ダイエットは無理せず、計画的に行なうことが大切です！
武蔵小金井でパーソナルジムをお探しの方はTRIMer（トリマー）にお任せください。
▫️HP:https://studio-trimer.com
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武蔵小金井駅北口より徒歩3分
１人ひとりに合った完全オーダートレーニングメニューを提供するパーソナルトレーニングジム
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