皆様こんにちは！
武蔵小金井駅北口より徒歩3分にある
パーソナルトレーニングスタジオTRIMerの大久保です。
本日は自宅トレーニングについて！
週1回のパーソナルトレーニングで身体は変わる？
他でもトレーニングが必要ではないのか？
ダイエットを進めていく中で色々な食事での悩みがあると思います。
結論からお伝えすると、
目的がダイエットであれば自宅でのトレーニングは必要ないと考えています
※身体の使い方を覚える為にご自宅でのトレーニングを推奨する場合もあります。
ご自宅では下記3点を重視して行なっていきます。
①食事コントロール
②柔軟・ストレッチ・姿勢
③睡眠
ご自宅ではトレーニングではなく、
①〜③を意識して行うことでストレスフリーな習慣を身につけることできます。
また、ご自宅でのトレーニングは環境が変わる為怪我へのリスクも高まります。
意外と見過ごしてしまう睡眠・柔軟・姿勢などダイエットにはとても大切な部分です。
小金井市周辺にお住まいの皆様へ
ボディメイク・ダイエットのお役に立てたら幸いです。
武蔵小金井でパーソナルジムをお探しの方はTRIMerにお任せください
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武蔵小金井駅北口より徒歩3分
１人ひとりに合った完全オーダートレーニングメニューを提供するパーソナルトレーニングジム
★週1回で身体が変える
★通いやすい月額制
★脱リバウンド
★卒業後も充実サポート
★完全個室
■ 東京都小金井市本町2-6-7ペガサスマンション第二武蔵小金井703