皆様こんにちは！
武蔵小金井駅北口より徒歩3分にある
パーソナルトレーニングスタジオTRIMer（トリマー）です。
本日はビタミンを摂る理由について詳しくお伝えします！
ダイエット・健康の為にもビタミンは摂った方が良いと聞いたことがあると思います。
そもそもビタミンとは何か？
ビタミンとは人間の身体に必要不可欠な
五大栄養素と言われているほど大切な栄養素の一つです。
今回はビタミンを摂る理由を３つお伝えします！
①健康な身体を維持できる
ビタミンを摂ることで身体の調子が悪い部分を修復させたり、抵抗力をつける効果があります。
健康に過ごすのには欠かせない栄養素。
②疲労回復
特にビタミンB群・ビタミンC群は疲労回復にもとても効果的です。
ビタミンB群・ビタミンC群は別の記事で詳しく記載致します。
③エネルギーサポート
ビタミンは健康面だけでなく、他の栄養を円滑に循環するサポートも行います。
車で例えるとエンジンオイルのような役割です。
トレーニングを行っているとタンパク質・炭水化物・脂質などを意識しますが
同じくらいビタミンも大切になります。
今回はビタミンを摂る理由についてお伝えしました！
小金井市周辺にお住まいの皆様へ
ボディメイク・ダイエットのお役に立てたら幸いです。
ダイエットは無理せず、計画的に行なうことが大切です！
武蔵小金井でパーソナルジムをお探しの方はTRIMer（トリマー）にお任せください。
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武蔵小金井駅北口より徒歩3分
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