皆様こんにちは！
武蔵小金井駅北口より徒歩3分にある
パーソナルトレーニングスタジオTRIMerの高橋です。
11月下旬になり寒さが冷え込む季節になりましたね。
本日は冬は代謝が上がりやすいのか？
結論からお伝えすると”代謝は上がりやすい”と言えます！
この時期は寒くて汗がかきにくいので、
夏と比べると痩せにくいと思われがちです。
人間の身体は外の気温が低くなると、
代謝を上げて一定の体温に戻していきます。
忘年会や会食が多い＋寒くて動けない
このパターンが体重増加の大きなポイントです。
冬は痩せやすい季節なので身体をしっかりと動かすことがとても大切です！
今年も残り僅か！
2023年に向けて貯筋を増やしていきましょう！
小金井市周辺にお住まいの皆様へボディメイク・ダイエットのお役に立てたら幸いです。
武蔵小金井でパーソナルジムをお探しの方はTRIMerにお任せください
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武蔵小金井駅北口より徒歩3分
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