皆様こんにちは！

武蔵小金井駅北口より徒歩3分にある

パーソナルトレーニングスタジオTRIMer（トリマー）です。

本日はグルタミンについて詳しくお伝えします。

サプリメントで良く聞くグルタミン。

グルタミンには一体どのような効果があるのか？

〜回復に強いグルタミンの効果とは？〜

▪️ 筋肉の分解抑制・免疫力向上

このグルタミンは、筋肉の分解抑制や免疫力向上に大きな役割を持ちます。

アスリートで摂る方も多いですが、健康目的で摂ることもオススメです。

身体にストレスがかかる際にグルタミンが大量に消費される為、

身体の回復として積極的に取りたいところです。

〜グルタミンのオススメ摂取タイミング〜

▪️ 起床後・トレーニング後

オススメとしては起床後！

起床後は空腹状態で筋肉が分解されやすい時間帯です。

いち早く分解を防ぎたい時はサプリメントでの摂取がオススメ。

トレーニングを行う日はトレーニング直後も最適です。

ボディメイクや健康の為にもグルタミンを上手く使って円滑に進めていきましょう！

今回はグルタミンについてお伝えしました！

小金井市周辺にお住まいの皆様へ

ボディメイク・ダイエットのお役に立てたら幸いです。

ダイエット・ボディメイクは無理せず、計画的に行なうことが大切です！

武蔵小金井でパーソナルジムをお探しの方はTRIMer（トリマー）にお任せください。

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武蔵小金井駅北口より徒歩3分

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