皆様こんにちは！
武蔵小金井駅北口より徒歩3分にある
パーソナルトレーニングスタジオTRIMerの大久保です。
本日はダイエットに効果的なソイプロテインについて詳しくお伝えします。
このブログを読んで、ダイエットを効率よく理想の身体を手に入れましょう！
本日はこの3点を中心にお伝えしていきます。
・ソイプロテインとは？
・なぜダイエットに重要なのか
・ソイプロテインの取り入れ方
①ソイプロテインとは？
そもそもソイプロテインとは何か？ソイプロテインは大豆を原料に使った植物性のプロテインのことです！
ソイプロテインの特徴は脂肪や糖質が少ない為、ダイエットにも効果的です。
1番のポイントは乳製品を使っていないのでお腹を下しやすい人、アレルギーをお持ちの方でも安心して飲むことができます。
②なぜダイエットに重要なのか？
ソイプロテインを取り入れることで糖質・脂質の過剰な摂取を止めることができます。
また、大豆たんぱくにはコレステロールの吸収を抑える働きがあるので健康にもオススメです！
大豆に多く含まれる鉄・マグネシウムなど身体の健康維持にも役立ちます。
③ソイプロテインの取り入れ方とは？
タイミングは寝る前・間食にオススメです！
ソイプロテインは吸収がゆっくりなので、ダイエット中の空腹時にも効果的。
プロテインはあくまで補助食品なので、日々の食事からバランスの良い食事を取ることが大切です。
今回はダイエットに効果的なソイプロテインについてお伝えしました！
小金井市周辺にお住まいの皆様へ
ボディメイク・ダイエットのお役に立てたら幸いです。
ダイエットは無理せず、計画的に行なうことが大切です！
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■大久保トレーナー経歴
学生時代は野球・アメフト部を経験し、大学時代からフィットネスクラブにてトレーナーの仕事を始める。お客様の身体が変化していく道のりに感動と喜びを感じ、パーソナルトレーナーになることを決意。トレーナー歴は10年目。大手フィットネスクラブから六本木某パーソナルジム責任者を経験。数多くのモデル、芸能人を多数担当。筋力アップを目指す男性から、しなやかなラインを目指す女性まで幅広く指導。
武蔵小金井駅北口より徒歩3分
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