--> 【脚痩せするのにスクワットは必要?】 - パーソナルトレーニングスタジオTRIMer 武蔵小金井

【脚痩せするのにスクワットは必要?】

皆様こんにちは!

武蔵小金井駅北口より徒歩3分にある

パーソナルトレーニングスタジオTRIMerの大久保です。

今回のテーマは、お客さまのお悩みで多い脚痩せする為の方法です!

下半身トレーニングの中でよく聞くスクワット

果たしてスクワットで脚痩せするのか?

答えは………

正しいフォーム・可動域で行うことで脚痩せ効果は期待できます!

しかし、1人ひとり骨格・姿勢・柔軟性は異なります。

その方に合う可動域やフォームで行わないとスクワットが逆効果になる可能性もあります。

こんな方は特に注意が必要です!

・前ももが張る

・反り腰

・下半身が固い

スクワットを行う前に

“姿勢・柔軟性・お尻の筋肉を使う感覚”

を覚えてから行えると脚痩せまで最短距離で辿りつきます。

武蔵小金井周辺にお住まいの皆様のボディメイク・ダイエットのお役に立てたら幸いです。

お悩みがある方は、ぜひPERSONAL TRAINING STUDIO TRIMerまでお気軽にご相談ください!

武蔵小金井でパーソナルジムをお探しの方はPERSONAL TRAINING STUDIO  TRIMerへ

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武蔵小金井駅北口より徒歩3分

お客様1人ひとりに合った完全オーダートレーニングメニューを提供します。

★週1回で身体が変える

★通いやすい月額制

★脱リバウンド

★卒業後も充実サポート

★完全個室

■ 070-8577-7960

■ 東京都小金井市本町2-6-7ペガサスマンション第二武蔵小金井703

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