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【アボカドは健康に良いの?】

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皆様こんにちは!

武蔵小金井駅北口より徒歩3分にある

パーソナルトレーニングスタジオTRIMer(トリマー)です。

本日はアボカドの成分について詳しくお伝えします!

皆さんはアボカドを積極的に取られてますか?

実はアボカドには健康に良い成分が沢山入っています!

今回はアボカドのオススメポイントを3つ紹介します。

①不飽和脂肪酸が含まれている

‥悪玉コレステロールを抑える働きがある為、健康にはとても良い。

②デトックス効果がある

‥食物繊維が豊富に含まれている為、腸内環境が良くなる。

また、利尿作用があるカリウムも入っている。

③免疫力UP・ビタミンCが豊富

‥アンチエイジング効果も期待できる

アボカドにはとても魅力的な成分が沢山含まれていますが、

ダイエット中の方はアボカドの取りすぎには注意が必要です。

良い油ではありますが、カロリー量も多い為毎日摂取することはあまりオススメできません。

ダイエットは無理せず、計画的に行なうことが大切です!

小金井市周辺にお住まいの皆様へ

ボディメイク・ダイエットのお役に立てたら幸いです。

武蔵小金井でパーソナルジムをお探しの方はTRIMer(トリマー)にお任せください。

▫️HP:https://studio-trimer.com

▫️Instagram:https://www.instagram.com/trimer_studio

▫️Facebook:https://www.facebook.com/TRIMerMusako

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武蔵小金井駅北口より徒歩3分

1人ひとりに合った完全オーダートレーニングメニューを提供するパーソナルトレーニングジム

★週1回で身体が変わる

★通いやすい月額制

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■ 東京都小金井市本町2-6-7ペガサスマンション第二武蔵小金井703