【ダイエットでよく聞く基礎代謝って一体何？】

皆様こんにちは！

武蔵小金井駅北口より徒歩3分にある

パーソナルトレーニングスタジオTRIMer（トリマー）です。

本日は基礎代謝について詳しくお伝えします！

ダイエット中に基礎代謝っていう言葉を聞くことが多いと思います。

ダイエットや食事などのカロリー計算をする際にも使われています。

基礎代謝とは一体何か？

結論からお伝えすると、

無意識に行う活動に必要なエネルギー消費のことを表します。

代謝が良いと言うことは、この基礎代謝が高いことを意味しています。

基礎代謝が高いことで1日に多くの消費カロリーを使うことができるのです。

基礎代謝は年齢が上がるに連れて、徐々に低下していきます。

ダイエットにおいても代謝を上げることがとても大切です！

代謝を上げる方法はいくつかありますが、次回の記事でお伝えします。

今回は基礎代謝についてお伝えしました！

小金井市周辺にお住まいの皆様へ

ボディメイク・ダイエットのお役に立てたら幸いです。

ダイエットは無理せず、計画的に行なうことが大切です！

武蔵小金井でパーソナルジムをお探しの方はTRIMer（トリマー）にお任せください。

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武蔵小金井駅北口より徒歩3分

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