皆様こんにちは！
武蔵小金井駅北口より徒歩3分にある
パーソナルトレーニングスタジオTRIMerの大久保です。
本日はダイエットと睡眠の関係について！
ダイエットと睡眠は関係ないように見えますが
実はダイエットを成功させる為の大切なポイントです。
良質な睡眠を取ることで健康に大きく関わる
成長ホルモンが分泌されます。
この成長ホルモンには脂肪を分解していく役割がある為
ダイエットを進めていく上では欠かせないポイントなのです！
良質な睡眠を取るポイントは以下の3点を押さえていきましょう！
①寝る前に入浴を行う
②全身のストレッチ
③白湯を飲む
この3点を是非試してみて下さい！
武蔵小金井周辺にお住まいの皆様のボディメイク・ダイエットのお役に立てたら幸いです。
お悩みがある方は、ぜひPERSONAL TRAINING STUDIO TRIMerまでお気軽にご相談ください！
武蔵小金井でパーソナルジムをお探しの方はPERSONAL TRAINING STUDIO TRIMerへ
▫️HP:https://studio-trimer.com
▫️Instagram:https://www.instagram.com/trimer_studio
▫️Facebook:https://www.facebook.com/TRIMerMusako
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ __ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ __ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
武蔵小金井駅北口より徒歩3分
お客様１人ひとりに合った完全オーダートレーニングメニューを提供します。
★週1回で身体が変える
★通いやすい月額制
★脱リバウンド
★卒業後も充実サポート
★完全個室
■ 東京都小金井市本町2-6-7ペガサスマンション第二武蔵小金井703