皆様こんにちは！
武蔵小金井駅北口より徒歩3分にある
パーソナルトレーニングスタジオTRIMerの大久保です。
今回のテーマは、お客さまのお悩みで多い脚痩せする為の方法です！
下半身トレーニングの中でよく聞くスクワット
果たしてスクワットで脚痩せするのか？
答えは………
“正しいフォーム・可動域で行うことで脚痩せ効果は期待できます！“
しかし、1人ひとり骨格・姿勢・柔軟性は異なります。
その方に合う可動域やフォームで行わないとスクワットが逆効果になる可能性もあります。
こんな方は特に注意が必要です！
・前ももが張る
・反り腰
・下半身が固い
スクワットを行う前に
“姿勢・柔軟性・お尻の筋肉を使う感覚”
を覚えてから行えると脚痩せまで最短距離で辿りつきます。
武蔵小金井周辺にお住まいの皆様のボディメイク・ダイエットのお役に立てたら幸いです。
お悩みがある方は、ぜひPERSONAL TRAINING STUDIO TRIMerまでお気軽にご相談ください！
武蔵小金井でパーソナルジムをお探しの方はPERSONAL TRAINING STUDIO TRIMerへ
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武蔵小金井駅北口より徒歩3分
お客様１人ひとりに合った完全オーダートレーニングメニューを提供します。
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