【アボカドは健康に良いの？】

皆様こんにちは！

武蔵小金井駅北口より徒歩3分にある

パーソナルトレーニングスタジオTRIMer（トリマー）です。

本日はアボカドの成分について詳しくお伝えします！

皆さんはアボカドを積極的に取られてますか？

実はアボカドには健康に良い成分が沢山入っています！

今回はアボカドのオススメポイントを３つ紹介します。

①不飽和脂肪酸が含まれている

‥悪玉コレステロールを抑える働きがある為、健康にはとても良い。

②デトックス効果がある

‥食物繊維が豊富に含まれている為、腸内環境が良くなる。

また、利尿作用があるカリウムも入っている。

③免疫力UP・ビタミンCが豊富

‥アンチエイジング効果も期待できる

アボカドにはとても魅力的な成分が沢山含まれていますが、

ダイエット中の方はアボカドの取りすぎには注意が必要です。

良い油ではありますが、カロリー量も多い為毎日摂取することはあまりオススメできません。

ダイエットは無理せず、計画的に行なうことが大切です！

小金井市周辺にお住まいの皆様へ

ボディメイク・ダイエットのお役に立てたら幸いです。

武蔵小金井でパーソナルジムをお探しの方はTRIMer（トリマー）にお任せください。

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武蔵小金井駅北口より徒歩3分

１人ひとりに合った完全オーダートレーニングメニューを提供するパーソナルトレーニングジム

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