【魚の油は健康に良いの？】

皆様こんにちは！

武蔵小金井駅北口より徒歩3分にある

パーソナルトレーニングスタジオTRIMer（トリマー）です。

本日は魚の油について詳しくお伝えします！

油というと健康に悪いと思い浮かべる方が多いと思います。

実は魚の油には健康に良い成分が沢山入っています！

今回は魚の油オススメポイントを３つ紹介します。

①不飽和脂肪酸が含まれている

‥悪玉コレステロールを抑える働きがある為、健康にはとても良い。

②EPA・DHA

‥血液がサラサラになる成分が含まれている動脈硬化の予防にもオススメ。

③脂肪燃焼作用を活性化

‥体脂肪減少も期待できる魚の油にはとても魅力的な成分が沢山含まれている。

しかし取りすぎには注意が必要です。

良い油ではありますが、カロリー量も多い為

食事のバランスを見ながら魚の油を摂っていきましょう。

ダイエットは無理せず、計画的に行なうことが大切です！

小金井市周辺にお住まいの皆様へ

ボディメイク・ダイエットのお役に立てたら幸いです。

武蔵小金井でパーソナルジムをお探しの方はTRIMer（トリマー）にお任せください。

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武蔵小金井駅北口より徒歩3分

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